隨進年齡嘅增長，腦霧、記憶力同反應都會逐漸變差！我哋可以透過簡單嘅保護大腦方法，喺日常生活中做一啲保護大腦嘅行動！ 隨住年齡增長，唔少人擔心大腦退化，記憶力衰退，生活上亦成日出現諗起某個名詞、但話到嘴邊又講唔出嘅窘境。 如果覺得自己有呢啲嘅情況，可以開始大腦保養！ 睡眠 睡眠時，腦細胞之間間隙會變大，腦脊髓液會較容易腦代謝，剝奪睡眠，腦部就無法正常代謝。 人剝奪睡眠除咗造成死亡，對各方面健康都有影響。睡眠不足亦會有強烈嘅負面情緒。睡眠不足嘅人，腦中容易充滿負面，對於憤怒、焦慮等情緒影響更大。 運動...
